La Sophrologie Authentique pour maximiser les performances de votre entreprise !

Le milieu de l’entreprise peut être une source de stress et d’anxiété. Personne n’est à l’abri d’un surmenage, de tensions conflictuelles ou de baisse de motivation. La Sophrologie Caycédienne est une méthode accessible à tous qui joue notamment sur la recherche du lâcher-prise, synonyme de prise de recul sur les événements perturbateurs.

La Sophrologie est une thérapie brève basée sur des techniques de respiration, de contractions et de décontractions musculaires et de visualisations positives.                                      Le but est de retrouver un équilibre perdu ou mis à mal à cause de problèmes liés à la vie professionnelle. Les interventions de Sophrologie en entreprise ont déjà fait leurs preuves, et elles accompagnent les Dirigeant-e-s et les salarié-e-s :

• À avoir confiance en eux.
• Mieux gérer leurs émotions.
• Faire face aux situations de stress inhérentes à la vie en entreprise.

La Sophrologie en entreprise pour améliorer la Qualité de Vie au Travail

Le bien-être au travail favorise l’épanouissement et la motivation de vos employés, augmentant la compétitivité et les performances de votre entreprise !

La Sophrologie participe au développement personnel et professionnel en entreprise. En mettant à disposition de vos salariés des outils simples, cette discipline leur permet de découvrir et d’exploiter tout leur potentiel, aidant à améliorer leurs performances.     

La Sophrologie est une méthode de développement personnel efficace qui répond  à l’amélioration de la Qualité de Vie au Travail. Elle est très efficace dans la prévention des risques psycho-sociaux et du burn-out.

La Sophrologie permet également d’assurer un temps de détente et de relaxation aux collaborateurs, une pause anti-stress.

Thématiques pouvant être abordées dans votre entreprise

En fonction de vos besoins, plusieurs thématiques peuvent être abordées lors des séances de Sophrologie organisées dans votre entreprise. Nous discutons de vos besoins en amont de notre rencontre, pour adapter l’intervention à vos besoins.

Lors de ma première rencontre avec les Dirigeant-e-s et/ou les Salarié-e-s, une séance de découverte de la Sophrologie doit être réalisée avant de démarrer ce protocole. Cela permet aux personnes de découvrir ensemble la pratique de la Sophrologie, et de définir les modalités de nos rencontres (contexte, moyens mis en œuvre, engagements de chacun-e…).

Grâce à la sophrologie en entreprise, un grand nombre de thématiques peuvent être abordées, parmi lesquelles :

• La gestion du stress ;
• L’accueil et la gestion des émotions ;
• Le développement de la confiance en soi ;
• Le renforcement de la concentration et de la motivation ;
• La création de relations de travail harmonieuses ;
• L’optimisation des performances ;
• L’aide à la prise de parole ;
• L’harmonisation entre la vie privée et la vie professionnelle.

Accompagner à mieux vieillir grâce à la Sophrologie !

En vieillissant, la mobilité se réduit souvent et les perceptions qui nous parviennent de nos sens s’amoindrissent également. La vue et l’ouïe sont souvent altérées, le goût et l’odorat peuvent aussi être modifiés et le toucher devient parfois maladroit. Les personnes âgées peuvent se sentir délaissées, inutiles, et des épisodes dépressifs peuvent apparaître.

C’est là que la Sophrologie intervient : elle permet de redonner le plaisir de respirer, le plaisir aux choses, de retrouver des petits moments de sourires, donner du relief aux journées… 

Pourquoi proposer des séances de Sophrologie aux Résident-e-s en Maison de Retraite et en Ehpad ?

La Sophrologie séduit les Séniors car elle a le pouvoir de faire voyager la conscience, sans vraiment trop d’efforts à fournir. Une fois qu’on se prend au jeu, on y prend vite goût, aussi vite qu’on peut reprendre goût à la vie.

Elle offre aux personnes âgées la possibilité d’explorer le passé, au travers d’événements agréables, d’explorer le présent, pour vivre dignement son quotidien, et d’explorer le futur, en offrant la possibilité de décider de la qualité des jours restant.

La Sophrologie, notamment en Maison de Retraite et en Ehpad, peut également constituer un atout majeur dans la lutte de certaines problématiques comme :

• La prévention des chutes ;
• La prévention et la gestion des crises d’angoisses, du stress ;
• Les troubles du sommeil ;
• Les troubles de la mémoire ;
• Les trouble de la motricité ;
• Le renforcement de l’énergie ;
• La solitude et l’ennui.

Les bénéfices de la Sophrologie en maison de retraite, en Ehpad:

La relaxation dynamique, l’une des constituante forte de la Sophrologie Caycédienne peut, chez la personne âgée rétablir une relation favorable avec son corps. Elle permet par exemple de réduire les tensions musculaires en créant un état de détente mentale.

Elle permet également de rester conscient de toutes les parties de son corps, continuer à remettre du mouvement dans les articulations, ce qui est très important. Il est aussi nécessaire de bien oxygéner les cellules, les muscles, et d’apporter le plus d’oxygène possible au cerveau pour entretenir la mémoire et les facultés de concentration.

La Sophrologie est un soutien, comme renfort à un dispositif médical, pour accompagner  des pathologies plus difficiles.

(douleurs chroniques, dépression, comportements anxieux, maladies dégénératives).