Séance d’initiation aux bienfaits de la Sophrologie Caycédienne :

« Rayonner sa Joie »

La Sophrologie Caycédienne, discipline fondée par le Dr Alfonso Caycedo, est une méthode douce qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle a pour objectif d’harmoniser le corps et l’esprit, permettant ainsi de renforcer le bien-être et la conscience de soi.

Atelier thématique proposé dans le cadre de la SISC: « Rayonner sa Joie! »

Dans cet atelier, vous êtes invité(e) à explorer et à cultiver la joie intérieure grâce à des exercices spécifiques de sophrologie. La joie, source d’énergie positive, est un état qui peut être activé, renforcé et partagé.

Objectifs de la séance :

• Découvrir les bases de la Sophrologie Caycédienne.
• Apprendre à éveiller et entretenir la joie de vivre.
• Développer une attitude positive et optimiste face à la vie.
• Relâcher les tensions, s’ouvrir aux sensations agréables et à une dynamique de mieux-être.

Déroulement :

1. Accueil et introduction à la Sophrologie Caycédienne : Présentation de la méthode, ses origines et ses bienfaits.
2. Exercices de relaxation dynamique : Enchaînement de mouvements doux associés à une respiration consciente, pour favoriser la détente du corps et l’apaisement du mental.
3. Visualisation positive : Un voyage intérieur guidé qui vous invite à vous reconnecter avec vos souvenirs de joie, à ressentir cette émotion profondément et à la diffuser à travers tout votre être.
4. Temps d’échange et de partage : Un moment d’expression des ressentis où chacun peut verbaliser son expérience de la séance.

À qui s’adresse cet atelier ?

Cet atelier est ouvert à toute personne souhaitant :

• Se reconnecter avec ses émotions positives.
• Apprendre à gérer le stress et renforcer son équilibre émotionnel.
• Rayonner la joie au quotidien, pour soi et pour les autres.

Ce que vous apportera la séance :

• Une sensation de calme et de bien-être immédiat.
• Des outils concrets pour cultiver la joie dans votre quotidien.
• Une meilleure connaissance de vous-même, de vos ressources et de votre potentiel.

Offrez-vous ce moment privilégié pour rayonner votre joie intérieure et la partager avec le monde qui vous entoure !

Durée de la séance : 1h00 Où : en Live sur ce lien Facebook : https://fb.me/e/3ySYm81fI
Matériel : Aucun matériel particulier requis, venez avec une tenue confortable.